Cik daudz ēteriskās eļļas drīkst lietot? 🤔
Lietot ikdienā ēteriskās eļļas visaktuālākais jautājums, kas rodas, ir par to dozēšanu jeb - cik daudz ēteriskās eļļas var lietot, lai tas būtu droši un nepārspīlēti?
Te jāsaka tā, ka efektīvākā iekšēji lietojamā deva un biežums ir atkarīgs no vairākiem faktoriem - deva var mainīties atkarībā no cilvēka vecuma, lieluma un veselības stāvokļa, kā arī no vēlamā veselības stāvokļa.🤓Ja ēteriskās eļļas izmanto iekšēji, ir svarīgi ievērot tikpat lielu piesardzību kā lietojot jebkuru citu uztura bagātinātāju. Vislabāk sākt ar mazāko iespējamo devu, kas ir 1 – 2 pilieni un pēc nepieciešamības palielināt devu, ja ir sajūta, ka nav panākts vēlamais rezultāts. Ieteicamā ēterisko eļļu iekšējā deva var svārstīties no 1 – 5 pilieniem atkarībā no eļļas vai maisījuma. Rodas brīdis, kad lielākas devas lietošana vairs nerada ieguvumu un devas pārspīlēšana var būt kaitīga. Labāk ir lietot mazāku devu, kuru pēc nepieciešamības var atkārtot ik pēc 4 – 6 stundām. dōTerra iesaka, 24 stundu laikā neuzņemt vairāk par 20 pilieniem, kas ir sadalīti devās.
Maksimālā deva dažām eļļām var būt mazāka vai lielāka atkarībā no tās intensitātes, taču jebkurā gadījumā to nedrīkst lietot ilgstoši. Tai jābūt izņēmuma situācijai, ja patiešām esat apslimis. Ilgstošai iekšējai lietošanai ieteicams lietot mazāko dienas devu - 1-2 pilienus.
No savas pieredzes varu teikt, ka ne reizi neesmu lietojusi maksimālo devu, vienmēr ir efekts no 1-2 pilieniem, kuri lietoti atkārtoti. Piemēram, OnGuard Beadlets bumbiņas lietojot 8 dienā, tie būs tikai 2 pilieni..
Lietojot ēteriskās eļļas kā garšvielas - arī te ir vēlams nepārspīlēt, jo garšai jābūt sabalansētai un ar mazāku skaitu pilienu nereti būs labāka garša nekā ar lielāku.. 🍋
Lietojot aromātiski vai ārēji ierobežojumi nav noteikti, taču jālieto ar mēru un tā, lai iegūtu gan terapeitisko, gan vienkārši labas sajūtas efektu.